La vita umana è fatta di alti e bassi.
È quindi assolutamente normale se occasionalmente:
– hai la febbre
– ti stiri la schiena
– il tuo cane ha l’influenza e devi portarlo dal veterinario
– tuo figlio sta male e devi accudirlo
– tuo marito ti tradisce
– ti infatui del vicino di casa o del collega
– sei in crisi con le spese
Etc. etc. etc.
Tutte queste cose fanno parte della vita, a qualsiasi livello.
Se le provi, vuol dire che sei viva.
Il solo modo per non provare più queste cose o altre cose, è quello di morire.
E la morte arriverà nel 100% dei casi per ognuno di noi, quindi senza ombra di dubbio, arriverà un momento nella nostra esistenza, in cui queste cose non avranno più importanza.
MA
Se per via di cose normali della vita, non riesci a seguire un piano potenziante, fatto di:
– allenamento più volte a settimana
– alimentazione sana
– sonno notturno
– integrazione
– idratazione
– meditazione
Allora sei una persona debole.
DEBOLE
Non c’è un altro modo di dirlo, né un altra parola è più appropriata di questa.
Ora… non ho nulla contro i deboli che ammettono la propria debolezza e la usano come punto di partenza per diventare forti.
Ho invece moltissimo contro quei deboli chiacchieroni che cercano di giustificarsi continuamete e usano ogni cosa che capita loro nella vita, come scusa per la propria debolezza.
Non ho nulla contro i deboli che vogliono diventare forti.
Ma ho molto contro i deboli chiacchieroni che approfittano di ogni cosa come una scusa per giustificare il proprio essere deboli e chiacchieroni.
Ci siamo?
Nella Mastermind:
– 2 sessioni di allenamento a settimana sono poche ma accettabili
– 3 sessioni di allenamento a settimana sono medie e apprezzate
– 4 sessioni di allenamento a settimana sono tante e indice di vera adesione al programma
– 5 sessioni di allenamento a settimana non sono richieste ma indicano una vera passione per l’allenamento
– 6 sessioni di allenamento a settimana sono troppo e le sconsiglio
NON CHIEDO QUINDI LA LUNA.
Voglio solo che ti alleni da un minimo di 2 volte a settimana ad un massimo di 4-5 volte a settimana, QUALSIASI COSA TI SUCCEDA.
Anche nelle settimane peggiori, mi aspetto da te che abbia la forza d’animo per allenarti almeno 2 VOLTE A SETTIMANA.
Se lo farai, non ti considererò una debole chiacchierona.
Chiaro?
Capiterà ovviamente talvolta che per via di un’influenza, per 1-2 settimane non farai nemmeno un workout.
Una forte influenza, il colpo della strega, la morte di tuo padre.
Sono cose che prima o poi, capitano a tutti.
È quindi normale che per 2-4 settimane all’anno, non ti alleni per niente.
– una per l’influenza
– una per il mal di schiena
– una perché sei in vacanza
– una perché sei piena di lavoro da fare e non hai focus per allenarti
Perfetto, è normale, capita. Lo metto già in conto.
Ma tolte 2-4 settimane all’anno, ne rimangono 48-50.
48-50 settimane con un minimo di 2 sessioni a settimana ed un massimo di 6 sessioni a settimana.
Per un totale di circa 150-200 allenamenti all’anno.
Questa è la Mastermind piccola chiacchierona.
150-200 allenamenti all’anno.
E considerando che l’anno ha 365 giorni, se ti alleni 200 volte, te ne restano 165 di non allenamento.
E se ti alleni 150 volte, te ne restano 215 di non allenamento.
Pensi di poter riuscire a fare 150 giorni di allenamento all’anno e 215 giorni di riposo, oppure è chiederti troppo?
Chiacchierona.
