Sei consapevole che non arriverai mai e poi mai ad una condizione da gara con la pelle attaccata ai muscoli, mangiando più di 1100 calorie al giorno?
Salvo rarissime eccezioni di soggetti ultra dotati ectomorfi ipertiroidei.
Tu, col tuo metabolismo tendente all’ipotiroidismo, non ectomorfa di natura ma molto spesso endomorfa, arriverai a buone definizioni solo con diete da fame a circa mille calorie al giorno (o facendo 20 mila passi al giorno, pesi, e diete comunque da fame rispetto al totale del dispendio).
In sostanza il mio consiglio è di accettarti per come sei, pur combattendo per un fisico fitness.
Allenati, mangia bene e relax.
Evita di spingerti a definizioni estreme se non ci sei portata.
Ti farai solo venire l’esaurimento nervoso (e proverai a farlo venire a me e io ti manderò a quel paese).
In alternativa fai come tanti, usa anabolizzanti e finiscila di provare ad ottenere un fisico estremo da natural.
Ivan Orizio
